切ってあえるだけ。長いもの梅肉とおかかあえ

切ってあえるだけの簡単レシピです。長いもは毎日少量ずつでも摂ると便秘に効くそうですよ。長いもをよく食べるおかげかお通じがよくなった気がします。

長いもは短冊形に切ってもOK。切り方やあえるものを変えると気分を変えることができます。