コーヒー好きで毎日コーヒーを飲んでいたのに妊娠を期に飲めなくなってしまうとストレスが溜まりますよね。
らくだもコーヒーが好きで、毎日コーヒーを飲んでいますが、妊娠中と授乳中はカフェインが気になるので、カフェインレスコーヒーにしています。
そんな中、カフェ界の老舗ブルックスからGABAが配合されたカフェインレスコーヒーが発売されたので早速購入しました＼(^o^)／
カフェインレスコーヒーはノンカフェインと違って、全くカフェインが入っていないわけではありませんのでご注意ください。
妊娠中は一日当たりのカフェイン摂取量を200 mg(コーヒーをマグカップで２杯程度)に制限した方がいいそうです。
こちらの商品は通常のコーヒーからカフェインを97％以上カットしていますが、カフェインゼロではありません。
GABAとは
最近GABA配合のチョコレートが人気でGABAという名前もよく耳にするようになってきましたが、そもそもGABAって何？と思ったので調べてみました。
トマトやカカオなどに多く含まれるアミノ酸の一種です。
「GABA」とはＧamma-Ａmino Butyric Acid（γ-アミノ酪酸）の略で、「ギャバ」と呼ばれています。
人間の脳内にも存在し、緊張やストレスなどをやわらげて、脳の興奮を鎮める働きがあると言われています。また、GABAには睡眠の質を高めたり、血圧が高めの方の血圧を下げる機能があることが報告されています。
伊藤園お客様相談室
睡眠の質を上げるだけじゃなく、血圧を下げる機能もあるのね！
7日間お試しセットを頼んでみた
初回送料無料の7日間お試しセットを注文してみました。
おいしいコーヒーで手軽にGABA♪【カフェサプリ GABA】
7日間お試しセットなので7袋入っています。
両側に引っ掛けるタイプのドリップバッグです。
お湯を20ml注いで20秒蒸らします。
そのあと120mlのお湯を注いでできあがりです。
カフェサプリGABAの味
カフェインレス独特の味です。
らくだはカフェインレスを飲みなれているので、その中では本格的な味だと思います。
さすがブルックス。
なんというか苦みはうすく少し酸味を感じます。
らくだにとってはじゅうぶんおいしい♪
おいしいけれど、本物のコーヒー通には物足りない味だと思います。
ただ、食後のリラックス感、コーヒー飲んでる感は味わえます。
カフェサプリGABAの効果。眠りの質は向上したか？
カフェサプリGABAの効能は以下の３つです。
- 睡眠の質（眠りの深さ）の向上
- すっきりした目覚め
- デスクワークなどの一時的な疲労感緩和
授乳中で、むすこにしょっちゅう夜中に起こされ、そのあとになかなか眠りにつくことができないでいたのですが、結構すんなり眠りにつくことができたような気がします。
ただ、眠りが深くなった分、夜中に起きるのがしんどい、という感じもあり。
授乳中には積極的にはおすすめできないかな(^^;)
まとめ
コーヒーが好きだけど寝る前に飲むと眠れなくなるという人におすすめです。
本格的なコーヒーとはいきませんが、コーヒーを飲んだ時のリラックス感は得られます。
最近睡眠が浅いな、朝起きたらだるいな、と感じる方は試してみるといいと思います。
らくだも卒乳してからもよく眠れない日が続いたらまた頼んでみようかな。
